• "pompe et des abdos" :

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• A quelle fréquence faut il faire pompes et abdos?

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  18/06/2009 - moi c'est 1000/Jour d'entrainement, mon records étant de 2100 pompes et pour les abdos c'est le nombre de pompe divisé par deux, car je fait une série de 50 pompes j'enchaine sur une série de 25 Abdos ce qui...

• Croissance pompe muscu abdos regarder tous

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  23/08/2007 - Croissance pompe muscu abdos regarder tous. Voila on dit que la musculuation fait ralentir la croissance ( jai 14 ans ) jen ai encore jamais fait , je me contente de 30 pompes tous les soir plus 3-4 min dabdos pas plus Mais...

• Digestion

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  02/11/2009 - Digestion. bonjour, voila je fait du sport ( 200 pompe, abdos, haltere) tout les soir 1 heure aprés avoir manger, on ma dit que cela ne servai a rien que pour la digestion il fallkai 3 heure et que donc celma ne me musclait pas. je...

• [Topic Unique] Musculation

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  08/11/2009 - 20 pompes, c'était trop j'ai dû réduire, il faut savoir jauger sa force dans la durée et si tenir. Ah mais nan tkt c'est tranquille, moi d'un coup je peux faire 50pompes, avant sans le muscu tout les jours matin midi et soir (...

• Video "pompe et des abdos" :

  • Avoir Des Beaux Abdominaux, avoir des abdos musclés Durée : 155s
  • Faire Correctement Les Pompes, Muscler Les Biceps Et Le Dos Durée : 111s
  • Faire Les Tractions Et Muscler Son Dos Durée : 165s
  • Faire Des étirements, Stretching Durée : 127s
  • Travailler Les Lombaires Efficacement Durée : 85s
  • travailler les cuisses, work your squat Durée : 163s
  • Réussir Ses échauffements, warming muscles Durée : 135s
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