Topic Unique : Musculation. Je passe ce topic en TU, merci de ne pas le faire déborder/dériver/partir en freepost, pour le bien de celui-ci. Comme je l'ai dis, je créer donc un topic spécial musculation afin que les spécialistes comme les débutants...

en tout cas, on me dit souvent que je fais plus lourd) Je voudrais avoir avoir des abdos, des pectoraux ainsi que des bras musclé pas trop mais pour avoir un beau corps. En deux heures par jours (4 fois par semaine à peu près) je fais : - 8X50...